2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1900 kcal
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지방: 146.62g | 단백질: 102.78g | 탄수화물: 47.01g.
점심 식사: Castelo Vinagre Balsâmico, Castelo Molho para Salada Rose, Alface, Coxão Mole Cozido, Sementes de Girassol sem Casca, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Scala Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Berinjela. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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3203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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