2010년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 25일:
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2470 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 155.27g | 탄수화물: 351.26g.
아침 식사: milk shake, herbal tea. 점심 식사: spinach, banana, fish fried, roti, almonds. 저녁 식사: hummus, cucumber, banana, grilled chicken, roti, cooked vegetable . 간식/기타: chocolate. 더보기
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2893 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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