2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
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657 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 51.09g | 탄수화물: 24.48g.
아침 식사: Water, Coffee with Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Water, Red Onions, Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Meat Loaf, Brown Gravy, Corn. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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2522 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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