2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1950 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 171.27g | 탄수화물: 209.84g.
아침 식사: Fuji Apples, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, INC Micellar Casein, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Jalna High Protein Yoghurt, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries. 점심 식사: Agedashi Tofu, Shrimp Tempura, Tuna Sashimi, King Mackerel , Vegetable Tempura, Sweet Potato. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Cos or Romaine Lettuce, Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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