2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1087 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 90.37g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo, Goma de Tapioca, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 점심 식사: Pepino (com Casca), Carne de Veado (Caça), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|