2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
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1141 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 119.60g.
아침 식사: Butter Whipped (Salted) , Bananas , Toasted White Bread , Coffee. 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Chick-fil-A Diet Coke (Medium), Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 저녁 식사: Pumpkin Cookie, Birds Eye STEAMFRSH GARLIC CAULIFLWR, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Sutter Home Chardonnay, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Cantaloupe Melons. 더보기
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1640 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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