2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1589 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом . 점심 식사: Эстетика Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами . 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Капустный Салат, Смартори Салат Капустный с Огурцом. 간식/기타: Lactica Йогурт Греческий 4%, Морковь, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом , Кедровые Орехи , Яблоко. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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