2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1544 kcal
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지방: 118.38g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 40.55g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. 저녁 식사: Капуста, Помидоры. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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