RndRob님의 저널, 2013년 09월 5일

2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:

1624 kcal

지방: 68.85g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 192.96g. 아침 식사: Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal. 점심 식사: 6" Spicy Italian. 저녁 식사: Roasted Garlic Hummus, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Pita Bread, Apples, Deli Sliced Ham. 더보기

2810 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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