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josu_jini
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2020년 10월 28일
josu_jini님의 저널, 2020년 10월 28일
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2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 28일:
416 kcal
지방: 14.85g | 단백질: 20.14g | 탄수화물: 50.60g.
점심 식사:
공기밥, 계란후라이, 브로콜리.
저녁 식사:
CU 흑임자 치킨 미니 샐러드.
간식/기타:
아이스 아메리카노.
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1711 kcal
운동:
노래부르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간.
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