2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1378 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 26.61g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 점심 식사: Azeite de Oliva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coco. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Coco, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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