2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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571 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 34.20g | 탄수화물: 16.25g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café com Leite Integral. 간식/기타: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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