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ok that's better... yikes!
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99.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1989 kcal
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지방: 141.60g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 52.28g.
아침 식사: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Avocados , Galbani Colby Jack Snack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Broccoli , Cheddar Cheese , Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Chicken Breast. 간식/기타: Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee, Heavy Cream, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Frozen Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt. 더보기
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428 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 에어로빅 - 15 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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