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Ritorno ai macro di mantenimento
383gr carbo
130gr pro
40gr fat
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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2578 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 159.53g | 탄수화물: 385.15g.
아침 식사: Tre Mulini Honey Rings, Tre Mulini Choco Rice, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Barilla Sugo Arrabbiata, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Delizie del Sole Contorno Grigliato. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Banana , Puertosol Arancia Rossa, Fior di Natura Gallette di Riso. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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