2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1572 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 110.23g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçãs (sem Casca), Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aldi Feijão Manteiga Cozido, Queijo D. Pedro, Ovo. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 간식/기타: Aldi Muesly Frutos Secos, Milsani Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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