2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1275 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 86.79g | 탄수화물: 104.62g.
아침 식사: Melão Amarelo, Morangos, Pêssegos, WS Naturais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). 점심 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Queijo Coalho, Coxa de Frango. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Don Pepe Ameixa Seca com Caroço. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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