2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1000 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 118.36g.
아침 식사: Tap Water, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Tap Water, Jungle Energy Bar Peanut Butter, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Spring Onions , Scrambled Egg . 저녁 식사: Roti, Green Peas (Frozen) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Woolworths Crispy Rice Crackers. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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