為了二十萬님의 저널, 2020년 11월 2일

2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:

1244 kcal

지방: 40.66g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 156.98g. 아침 식사: 牛奶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 점심 식사: 阿舍香辣椒麻乾拌麵. 저녁 식사: 巧克力貝果, 卜蜂照燒雞腿排. 간식/기타: 華元真魷味, 聯華食品可樂果（原味）. 더보기

526 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 46 분, Apple Health - 23 시간 14 분. 더보기

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