2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1400 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 58.06g | 탄수화물: 123.87g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Der Meistermetzger Bratwurst , Äpfel, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. 저녁 식사: Italiamo Bruschetta Pomodori, Junge Frühlingszwiebeln, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Grüne Oliven, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Oettinger Export. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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