2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1122 kcal
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지방: 25.14g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 188.60g.
아침 식사: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Nescafe Original 3 In 1. 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Kaldu Jamur, Bakso Ikan, Kangkung, Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Pakcoy, Mangga, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. 더보기
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1652 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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