|
одна неделя срыва и плюс два кг😭😭😭😭 хочется рыдать и ненавидеть себя
|
83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1480 kcal
|
지방: 62.73g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: Замороженные Ягоды, Сгущенка, Блины на Кефире. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Сметана , Макфа Вермишель Отварная, Костный Бульон, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 간식/기타: Песочное Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Блинчики с Мясом. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|