2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1305 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 126.47g.
아침 식사: Banane, Champ Protein 90 Vanille, K-Classic Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Kaufland Kalifornische Walnusskerne. 점심 식사: Tomaten, Bamboo Garden Soja Sauce, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Naturreis (Gekocht), Butter. 저녁 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Gelbe Paprika, Babykarotten, Ja! Delikatess Würstchen. 간식/기타: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Zucker, Dolce Gusto Espresso Caramel, Clementinen. 더보기
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2014 kcal
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운동:
줄넘기 - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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