2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1357 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Haferflocken, Honig, Himbeeren, Schlagsahne. 점심 식사: Sonnen Bassermann Mein Rote Bete-Kartoffel Süppchen. 저녁 식사: Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Honig, Olivenöl, Be Light Feta, Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Florette Feldsalat . 간식/기타: Riesling, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. 더보기
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2016 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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