2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
2061 kcal
|
지방: 102.12g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 208.91g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Karnabahar Graten. 간식/기타: Kurabiye, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|