|
Kelkkakauden avajaiset viikonloppuna ja edellinen viikko lomaa
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
2274 kcal
|
지방: 90.49g | 단백질: 178.01g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: Whey-100, Pika Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudan Paistijauheliha 7%, Basmatiriisi (Keitetty). 저녁 식사: Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Valio Aurajuusto. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maapähkinät. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|