2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1825 kcal
|
지방: 90.26g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 167.00g.
아침 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Травяной Чай, Fazer Сухарики Ржаные, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Рецепты, Проверенные Временем Сметана 15%, Щи с Курицей. 저녁 식사: Guandy Маршмеллоу Мини, Соевый Соус, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нескафе Кофе Растворимый, Сарафаново Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Сочные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Яшкино Конфеты Крокант, Fazer Сухарики Ржаные, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lucky Days Карамель Леденцовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 더보기
|
|
2255 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 25 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|