2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1070 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 113.14g.
점심 식사: Ikan Asin, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Udang Goreng, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. 간식/기타: Mangga, Susu Kedelai, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Original, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Cimory Yogurt. 더보기
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1986 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 6 분, 이소라 - 44 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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