2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1627 kcal
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지방: 69.73g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Закваска Термостатная, Вятушка Творог 3%. 점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Roshen Ирис Сливки Ленивки, Морская Планета Скумбрия в Пряной Заливке, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Магнит Банан. 저녁 식사: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Помидоры, Гречневая Каша. 간식/기타: Избенка Йогурт 2,5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. 더보기
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1623 kcal
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운동:
ходьба - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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