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25.4% 昨天外食
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48.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1314 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 94.69g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). 점심 식사: 炒青菜, 炒青菜, 炒高麗菜, Umeal 滷牛腱, 美味堂 爆汁豆干切, 牛筋. 저녁 식사: 煮熟的茄子, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 賀寶芙 巧克力奶昔, 水煮蛋, 7-11 光合沙拉-和風醬, Familymart 凱薩沙拉. 간식/기타: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 統一生機 葡萄乾. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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