2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1739 kcal
|
지방: 47.58g | 단백질: 190.94g | 탄수화물: 150.72g.
아침 식사: Пюре из цветной капусты, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. 점심 식사: Клюква, Имбирный Чай, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Зеленый Чай, Корица, Снов Масса Творожная с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. 더보기
|
|
1882 kcal
|
운동:
런닝머신 - 23 분, 타원형 트레이너 - 17 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|