2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1272 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Конфета, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пшенная Каша с Тыквой. 점심 식사: Пряник, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп Овощной, Винегрет. 저녁 식사: Винегрет, Омлет с Творогом, Руккола. 간식/기타: Яблоко, Корица, Отруби, Кефир 1%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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