2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1280 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 95.56g.
아침 식사: 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 光泉 頂級鮮奶優格, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 香蕉, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 全家 猴頭菇, 海帶, 義美 大黑豆乾, 玉米筍, 燙青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋. 저녁 식사: 鯖魚, 全聯 豬里肌肉片, 煎雞蛋（不加油）, 炒青椒, 花椰菜. 간식/기타: 烤地瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 7-11 熱美式(中). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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