2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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963 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 9.48g.
아침 식사: Alpro Миндальное Молоко, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 25%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
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1601 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 설거지 - 10 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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