2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2105 kcal
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지방: 94.85g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 265.82g.
아침 식사: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 점심 식사: Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 저녁 식사: Umpqua 2% Milk, Honeymaid Graham Crackers, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Umpqua Low Fat Cottage Cheese, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Bread, homemade whole wheat flax, Water, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Arctic Zero Peanut Butter & Chocolate Cookies Frozen Dessert, Halo Top Creamery Peanut Butter & Jelly Ice Cream, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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