2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1436 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 138.80g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Tahu. 점심 식사: Palmia Margarin, Telur Rebus, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Smoked Beef . 간식/기타: Mangga, Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Pisang. 더보기
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안정된 체중
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