2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1093 kcal
|
지방: 45.69g | 단백질: 135.57g | 탄수화물: 32.69g.
점심 식사: 雞胸肉, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 茭白筍, 茄子, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 南瓜, 全聯 秋葵, 香菇, 玉米筍. 저녁 식사: 豬肉, 吳郭魚, 蝦米, Happy Cow 低脂起司片, Costco 希臘優格, 三好米 十六穀米, 雞蛋, 腰果, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 莧菜. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|