2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1161 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: 蘑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 義美 蛋餅皮, 苜蓿芽. 점심 식사: 全聯 腐皮鮮蝦卷, 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵(中杯), 三好米 十七穀米, Umeal 滷牛腱, 全聯 鼓汁鳳爪(美味堂). 저녁 식사: 蘿蔔湯, 香蕉. 간식/기타: 全聯 紅豆紫米粥. 더보기
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1355 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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