Yihui Wu님의 저널, 2020년 11월 2일

體脂22.1
46.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
1281 kcal 지방: 49.54g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 113.03g.   아침 식사: Suntory 膠原蛋白, 健康廚房 和風柚子醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 顏師傅 毛豆藜麥, 萵苣. 점심 식사: 油菜, 烤豬里肉, 龍口 粉絲. 저녁 식사: 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 全家 夯地瓜, 炒高麗菜, 油豆腐, 義美 蝦捲, 炒香姑, 中華 凍豆腐. 간식/기타: 馬可先生 雜糧手工燕麥餅, 豆漿大 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 西瓜, 7-11 大熱拿. 더보기
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