2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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3928 kcal
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지방: 143.37g | 단백질: 203.57g | 탄수화물: 457.76g.
아침 식사: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Schweppes Citrus, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Empadão de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Schweppes Citrus. 더보기
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3255 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 35 분, Dormir - 8 시간 12 분, Google Fit - 12 시간 13 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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