2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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4260 kcal
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지방: 99.32g | 단백질: 316.63g | 탄수화물: 521.74g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Apples, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Goya Thai Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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