2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2997 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 168.54g | 탄수화물: 436.01g.
아침 식사: Body Attack Yambam Coconut Peanut, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, IronMaxx Whey Protein Walnuss, Aldi Vollkorntoast (25g). 점심 식사: Banane, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 저녁 식사: Fitvia Chocolate Protein Cream, Aldi Vollkorntoast (25g). 간식/기타: Zitrone, Zitrone, Harzer Harzer Käse, Combino Penne Rigate Gekocht, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Cucina Olivenöl, Cucina Olivenöl, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Combino Penne Rigate Gekocht. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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