2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
1557 kcal
|
지방: 46.82g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 213.94g.
아침 식사: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçãs (sem Casca), Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Maçãs (sem Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) . 저녁 식사: Castanhas Cozidas, Batatas Fritas Caseiras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 더보기
|
안정된 체중
|