2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2748 kcal
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지방: 120.26g | 단백질: 145.46g | 탄수화물: 276.54g.
아침 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 香蕉. 점심 식사: 雞蛋糕, 米血糕, 黑橋牌 原味香腸. 저녁 식사: 滷牛肉, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮮蝦手卷, 爭鮮 山葵, 爭鮮 鮭魚握壽司. 간식/기타: 香蕉, 林鳳營 鮮奶優酪乳（無加糖）(240毫升), 爭鮮 旗魚握壽司. 더보기
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2900 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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