2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2982 kcal
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지방: 114.63g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 310.71g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Kim Sahne Meerrettich, Ja! Salami (18.2g), K-Classic Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen. 저녁 식사: Ja! Ananasstücke, Aldi Chilli Cheese Nuggets. 더보기
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안정된 체중
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