2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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3543 kcal
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지방: 122.77g | 단백질: 113.94g | 탄수화물: 498.25g.
아침 식사: Oishi Sponge Mochaccino. 점심 식사: Opak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar (1), Oreo Oreo Original, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. 간식/기타: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Pisang Goreng, Deka Wafer Roll, Mangga, Nissin Butter Coconut, Dua Kelinci Sukro, Indomie Rasa Soto Mie. 더보기
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1181 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 4 시간, 샤워 - 3 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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