2013년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 4일:
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1338 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 196.16g.
점심 식사: Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Blue C Sushi Inari. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2277 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 정원 일 (원예) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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