2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1303 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 198.73g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Scotti Gallette di Riso e Mais, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Caffè (Espresso), Selex Cialde di Riso e Mais, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Barilla Fusilli Integrali. 저녁 식사: Caciocavallo, Selex Cialde di Riso e Mais, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Selex Yogurt Magro Prugne e Cereali , Delacre Marquisette Noire. 더보기
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1511 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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