2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
1183 kcal
|
지방: 40.54g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 164.11g.
아침 식사: Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, Хлеб Черный. 점심 식사: НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Перловка Отварная, Котлета Домашняя. 저녁 식사: Мармелад, Чай с Лимоном, Скумбрия Запеченная, Хлеб Черный. 간식/기타: Хлеб Черный, Сало, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|