2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
952 kcal
|
지방: 43.22g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 62.98g.
아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Белок Яичный, Greenfield Чай Чёрный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Лисички, Цветная Капуста, Greenfield Чай Чёрный, Красные Помидоры. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Укроп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
1934 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 52 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|