2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
1332 kcal
|
지방: 62.09g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 141.94g.
아침 식사: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Красная, Белый Хлеб. 점심 식사: Пастила, Чай, Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Оладьи из Кабачков, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кинза. 간식/기타: Красное Яблоко, Мёд, Чай. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|